Grávida pode viajar?

Posso viajar grávida? Quando somos apaixonadas por viagens e engravidamos surgem uma data de dúvidas na nossa cabeça. Há quem opte por suspender as viagens durante a gestação e há quem, como eu, decida manter as suas viagens e apenas tomar todas as precauções necessárias.

Exemplo disso é a querida Elizabeth Werneck que decidiu fazer uma Babymoon e nos faz o relato da mesma no seu post Babymoon: um guia para viajar grávida.

Quando engravidei da minha primeira filha tinha uma viagem marcada para Itália, onde iria visitar Roma, Florença e Pisa, e já tinha praticamente tudo organizado. Com a gravidez começaram a surgir muitas dúvidas e medos, mas como queria tanto fazer a viagem decidi conversar com o meu obstetra. Questionei-o sobre tudo o que me atormentava, ao mesmo tempo que procurava mais informação na internet.

Vou tentar responder da mesma forma que ele me respondeu a mim, mas alertando que esta é a opinião dele, de acordo com a gravidez que eu estava a viver. Cada mulher deve procurar o seu médico e ver com ele a sua opinião.

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Posso viajar grávida? É seguro?

Sim, pode. Se estiver a passar por uma gestação normal não há qualquer impedimento. Contudo, por uma questão de conforto, o período entre as 12 e as 30 semanas será o mais indicado. Pois por esta altura os enjoos e o cansaço já terão desaparecido e a barriga ainda permite uma boa liberdade de movimentos.

Há destinos desaconselhados para grávida viajar?

Sim. De acordo com a DGS devem ser evitados locais com altitudes superiores a 2500 metros, assim como todos os países onde exista risco de contrair doenças. Ou seja, destinos com epidemias activas e onde é recomendada a toma de vacinas vivas, tais como BCG, VASPR e a Rotavírus são desaconselhados.

Quais os meios de transporte que posso utilizar?

Se for de carro ou autocarro não são aconselhadas viagens muito longas e deve parar a cada hora e meia, para caminhar e se alimentar.

Se for de avião, geralmente poderá viajar até às 35/36 semanas. Há, no entanto um conjunto de medidas que devem ser tidas em conta, nomeadamente ficar sentada nos lugares que têm mais espaço, ir-se levanto e caminhando sempre que possível, utilizar meias de compressão, beber muitos líquidos sem gás mas tentando manter a bexiga vazia e manter o cinto apertado abaixo da barriga.

Se for de comboio, talvez o meio mais indicado, pois é um meio de transporte estável e com espaço, devemos ter o cuidado de nos irmos levantando de vez em quando e dar uns passos. Ter em atenção a entrada e saída nas carruagens.

É preciso um seguro de viagem?

Não é preciso ter um seguro, mas é mais conveniente. Tendo um seguro, caso haja algum contratempo durante a viagem estará sempre mais protegida. Nós aconselhamos a fazer o seu seguro com o nosso parceiro World Nomads, certamente encontrará o seguro mais adequado às suas necessidades.

Quais os cuidados a ter para viajar grávida?

• Utilizar as meias de descanso e dormir as horas necessárias;
• Manter-se hidratada e não estar muito tempo sem ir à casa de banho, para evitar as infecções urinárias;
• Manter uma alimentação saudável e regular, trazendo sempre consigo pão ou fruta;
• Informar-se sobre os serviços de saúde e de emergência do local para onde vai;
• Um cuidado muito importante é trazer sempre consigo o boletim de grávida e se possível com os resultados dos exames efectuados.

Das duas vezes em que estive grávida decidi viajar e de ambas correu bem. Contudo, tentei sempre seguir as recomendações do meu médico e ouvir o meu corpo. Caso tenha curiosidade em saber um pouco mais dessas minhas viagens, basta ver a Viagem por Roma, Florença e Pisa, quando estive grávida da minha filha e o Roteiro de 2 dias por Sinta, quando estava grávida do meu segundo filho.

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